En un contexto donde cada vez más personas incorporan la actividad física a su rutina, la nutrición deportiva se consolida como una herramienta clave no solo para potenciar el rendimiento, sino también para cuidar la salud a largo plazo. En ese escenario, la Lic. Nadia Shapiro se posiciona como una referente en Tierra del Fuego, acompañando a atletas y personas activas en el logro de sus objetivos.
Licenciada en Nutrición y especializada en nutrición aplicada al deporte, cuenta con formación de posgrado en distintas disciplinas y certificación en antropometría ISAK Nivel 2, lo que le permite realizar evaluaciones corporales con alto grado de precisión. Su enfoque integra ciencia, práctica profesional y experiencia personal como deportista, aportando una mirada realista sobre las exigencias del entrenamiento.
Con varios años de trayectoria, trabaja de forma presencial y online con un amplio perfil de pacientes: desde personas que buscan mejorar su salud y hábitos, hasta atletas recreativos y de alto rendimiento en disciplinas como running, trail running, natación, CrossFit, levantamiento olímpico, powerlifting, boxeo y karate, además de deportes de equipo como fútbol, futsal y hockey pista.
Uno de los pilares de su metodología es la personalización. Cada plan alimentario se adapta a la composición corporal, el deporte, la rutina y los objetivos individuales. A esto se suman herramientas de seguimiento, educación nutricional y estrategias prácticas que facilitan sostener los cambios en el tiempo.
Otro diferencial clave es la planificación nutricional para la competencia. Este proceso contempla estrategias antes, durante y después del evento, ajustando la ingesta de hidratos de carbono, la hidratación, el uso de suplementos y el timing de nutrientes. El objetivo: optimizar el rendimiento, retrasar la fatiga y mejorar la recuperación.
“Una adecuada planificación nutricional en competencia puede marcar la diferencia entre sostener el rendimiento o caer en la fatiga. No solo se trata de qué comer, sino de cuándo, cuánto y cómo hacerlo según cada deporte”, explica.
Con una mirada integral, su trabajo apunta a algo más profundo que el rendimiento inmediato:
“Mi objetivo es acompañar a cada persona a alcanzar su mejor versión, no solo desde lo deportivo, sino también desde la salud, el bienestar y la construcción de hábitos sostenibles”.
A través de su enfoque, busca derribar mitos, acercar la evidencia científica a la práctica cotidiana y demostrar que una buena alimentación puede transformar tanto el rendimiento como la calidad de vida.
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